HYROX Johannesburg poteka 26.–29. nov. 2026 v kraju Johannesburg, Južnoafriška republika. Glavna proga meri 8 km.
- Datum
- 26.–29. nov. 2026
- Začni
- Johannesburg 🇿🇦
- Razdalja
- 8 km
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 5-tedenski načrt do HYROX Johannesburg
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
HYROX, the hybrid-fitness race in Johannesburg: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme HYROX Johannesburg je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. okt. 2026 – 5. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. nov. 2026 – 19. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. nov. 2026 – 26. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je HYROX Johannesburg?
HYROX Johannesburg poteka 26.–29. nov. 2026 v kraju Johannesburg, Južnoafriška republika.
Kako dolg je HYROX Johannesburg?
Glavna proga meri 8 km.
Za koga je HYROX Johannesburg?
HYROX Johannesburg ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?