HYROX Guangzhou poteka 21.–22. nov. 2026 v kraju Guangzhou, Kitajska. Glavna proga meri 8 km.
- Datum
- 21.–22. nov. 2026
- Začni
- Guangzhou 🇨🇳
- Razdalja
- 8 km
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 4-tedenski načrt do HYROX Guangzhou
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
HYROX, the hybrid-fitness race in Guangzhou: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme HYROX Guangzhou je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je HYROX Guangzhou?
HYROX Guangzhou poteka 21.–22. nov. 2026 v kraju Guangzhou, Kitajska.
Kako dolg je HYROX Guangzhou?
Glavna proga meri 8 km.
Za koga je HYROX Guangzhou?
HYROX Guangzhou ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?