Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Cártama, Španija. Glavna proga meri 32 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Cártama 🇪🇸
- Razdalja
- 32 km
- Višinski metri
- 700 m
- Raven
- Odprto za vse
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” je BTT maraton srednje dolžine v Cártami s 32 km progo in 700 m pozitivnega dviga skozi steze, potoke in poti, vključno z vzponom na Ermita de las Tres Cruces.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 32 km dirka na gorskem kolesu zahteva vzdržljiv vzpon in tehnično kontrolo na 700 metrih višinske razlike na poteh, stezah in prehodih čez potoke.
Obseg vzponov
Proga nabere 700 metrov vzpona na 32 kilometrih, kar zahteva dosledno moč na vzdržljivih vzponih, kot je vzpon na Ermita de las Tres Cruces.
Tehnično upravljanje
Krmarjenje po raznolikem terenu, vključno s potmi, stezami in potoki, zahteva spretnost upravljanja kolesa in stabilnost trupa za ohranjanje zagona.
Septembrska vročina
Dirkanje v Španiji v začetku septembra pomeni obvladovanje toplotnega stresa in zagotavljanje zadostnega vnosa tekočine med naporom.
Za pričakovano trajanje tega dogodka je priporočljiv vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:30–1:45
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?