De Kanaalrace poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Oost-Souburg, Nizozemska. Glavna proga meri 3 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Oost-Souburg 🇳🇱
- Razdalja
- 3 km
De Kanaalrace je tradicionalna prireditev plavanja na odprtih vodah, ki poteka v Kanaal door Walcheren v Oost-Souburgu, v organizaciji zwemvereniging De Zeeuwse Kust.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
De Kanaalrace zahteva vzdržljivost pri plavanju na odprtih vodah na razdalji 3 km v tradicionalnem kanalu.
Nadaljnja aerobna vzdržljivost
Premagovanje 3 km izključno z plavanjem na odprtih vodah zahteva dobro razvito aerobno osnovo in sposobnost ohranjanja učinkovitosti zamaha brez sten za odriv.
Navigacija na odprtih vodah
Plavanje v Kanaal door Walcheren zahteva redno opazovanje smeri in ohranjanje ravne črte v okolju odprtih voda.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme De Kanaalrace je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 31. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?