Amsterdam City Swim poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Amsterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 2 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 2 km
- Raven
- Odprto za vse
Amsterdam City Swim je dobrodelni dogodek v odprtih vodah po kanalih Amsterdama, namenjen zbiranju sredstev za raziskave ALS.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Amsterdam City Swim zahteva, da športniki septembra preplavajo dva kilometra odprte vode po mestnih kanalih.
Sposobnost plavanja v odprtih vodah
Krmarjenje po amsterdamskih kanalih zahteva ohranjanje enakomernega zamaha in orientacijo v odprti vodi brez črt na dnu.
Vzdržljivostni aerobni napor
Neprekinjeno dvokilometrsko plavanje zahteva dosledno kardiovaskularno zmogljivost in mišično vzdržljivost od začetka do konca.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Amsterdam City Swim je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 31. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?