Cyclo Morbihan de Plouay poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Plouay, Francija. Glavna proga meri 118 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Plouay 🇫🇷
- Razdalja
- 118 km
- Višinski metri
- 1763 m
- Raven
- Odprto za vse
Cyclo Morbihan de Plouay je priljubljen amaterski kolesarski dogodek, ki poteka v departmaju Morbihan kot del festivala 4 Jours CIC de Plouay.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Cyclo Morbihan de Plouay zahteva vzdrževanje enakomernega tempa na hribovitem 118-kilometrskem progo z 1763 metri vzponov, ki poteka konec avgusta.
Prostornina vzpona
Proga nabere 1763 metrov višinske razlike na 118 kilometrih, kar zahteva dosledno moč v klanec na ponavljajočih se valovitih hribih.
Aerobna vzdržljivost
Vožnja na razdaljo 118 kilometrov zahteva dobro vzdržljivost in sposobnost ohranjanja energetskega izkoristka več ur v sedlu.
Pozno poletno vročino
Dogodek, ki poteka konec avgusta v Franciji, zahteva proaktivno obvladovanje vročine in dosledno hidracijo za preprečevanje upada zmogljivosti.
Trajanje več kot tri ure zahteva uživanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje zalog glikogena in ohranjanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:05–6:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?