KolesarjenjePRO

GP Plouay Junior

GP Plouay Junior poteka pet., 28. avg. 2026 v kraju Plouay, Francija. Glavna proga meri 131 km.

GP Plouay Junior je vsakoletna mladinska cestna kolesarska dirka, ki poteka v Plouayu v Franciji kot del dogodka Quatre Jours de Plouay.

Kaj ta dirka zahteva

GP Plouay Junior zahteva vzdržljivo moč na valovitem terenu in močne noge za vzpone na 131 kilometrih in 2.032 metrih nadmorske višine.

Obseg vzponov

Nabiranje več kot 2.000 metrov nadmorske višine na 131-kilometrski cestni dirki zahteva ponavljajoče se napore pri vzponih na valovitem terenu.

Vzdržljivost

Razdalja in avgustovski termin zahtevata nenehno upravljanje z energijo in vzdrževanje hidracije več ur v sedlu.

Ciljni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro bo podprl trajno zmogljivost skozi celotno trajanje dogodka.

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

5:45–6:55

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Organizirate to tekmovanje?