Cyclo-cross d'Épinal poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Épinal, Francija.
- Datum
- ned., 1. nov. 2026
- Začni
- Épinal 🇫🇷
- Raven
- Odprto za vse
The Cyclo-cross d’Épinal is an FFC cyclo-cross event for categories U7 through Elite, organized by the Véloce-Club Spinalien in Épinal.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Cyclo-cross d'Épinal je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 7. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 21. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?