九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 poteka sre., 9. sep. 2026 v kraju 滨州, Kitajska. Glavna proga meri 64.9 km.
- Datum
- sre., 9. sep. 2026
- Začni
- 滨州 🇨🇳
- Razdalja
- 64.9 km
- Raven
- Odprto za vse
九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。
Kaj ta dirka zahteva
Ta 64,9-kilometrski cestni kolesarski dogodek zahteva vzdržljive veščine vožnje v skupini in zmerno srčno-žilno vzdržljivost na razmeroma kratki razdalji.
Tempo in vožnja v skupini
Z 64,9 kilometri je dogodek dovolj kratek, da spodbuja napore visoke intenzivnosti, kar zahteva, da športniki ohranjajo položaj in upravljajo z energijo v pelotonu.
Vzdržljivostna zmogljivost
Kolesarji morajo vzdrževati močan aerobni napor skozi celotno dirko brez podaljšanih obdobij okrevanja.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:55–2:20
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?