20 Bridges Manhattan Island Swim poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju New York, Združene države Amerike. Glavna proga meri 45.9 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- New York 🇺🇸
- Razdalja
- 45.9 km
- Raven
- Odprto za vse
20 Bridges Swim Around Manhattan je 28,5 milj (45,9 kilometrov) dolgo plavanje v odprtih vodah okoli otoka Manhattan v New Yorku.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
To 45,9-kilometrsko plavanje v odprtih vodah okoli otoka Manhattan zahteva izjemno vzdržljivost za vzdrževanje neprekinjenega plavanja skozi daljše obdobje.
Podaljšana vzdržljivost
Razdalja 45,9 kilometrov zahteva visoko raven aerobne pripravljenosti in mišične vzdržljivosti za ohranjanje napredka več ur.
Odpornost v odprtih vodah
Obplutje otoka Manhattan v razmerah odprtih voda zahteva mentalno trdnost in sposobnost obvladovanja utrujenosti brez strukturiranih počitkov.
Glede na podaljšano trajanje plavanja na tej razdalji bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro preko tekočih obrokov ali odobrene prehranske podpore za vzdrževanje ravni energije.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?