WOB Ανάβαση Πάρνηθας sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Acharnes, Grécko. Hlavná trasa má 17.7 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Acharnes 🇬🇷
- Vzdialenosť
- 17.7 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na WOB Ανάβαση Πάρνηθας
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The WOB Parnitha climb is a road cycling race held on an uphill course in the Attica region, finishing near Mont Parnes Casino.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:30–0:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov WOB Ανάβαση Πάρνηθας zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Acharnes, Grécko.
Aká dlhá je trasa WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
Hlavná trasa má 17.7 km.
Pre koho sú preteky WOB Ανάβαση Πάρνηθας určené?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?