UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel sa uskutoční št 26. 8. 2027 v Châtel, Francúzsko. Hlavná trasa má 150 km.
- Dátum
- št 26. 8. 2027
- Start
- Châtel 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 150 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 46-týždňový plán na UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The gravel races of the 2027 UCI Cycling World Championships Haute-Savoie Mont-Blanc run in Châtel on 26–27 August 2027, with elite riders and about 3,000 qualified age-group amateurs on mountainous forest tracks and alpine trails.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:40–5:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel zostáva 46 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ34 týždňov · 9. 10. 2026 – 3. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 6. 2027 – 15. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 16. 7. 2027 – 5. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 6. 8. 2027 – 19. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 8. 2027 – 26. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel sa uskutoční št 26. 8. 2027 v Châtel, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel?
Hlavná trasa má 150 km.
Pre koho sú preteky UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel určené?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Raid des Alpilles Gravel
Prix de la Saint-Mainboeuf
Brasil Ride Maratona da Paraíba
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Organizujete tento závod?