臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge sa uskutoční po 2. 11. 2026 v Hualien, Taiwan. Hlavná trasa má 215 km.
- Dátum
- po 2. 11. 2026
- Start
- Hualien 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 215 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 3-týždňový plán na 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 15th Taiwan KOM Challenge (1–2 November 2026) adds a prologue time trial in Hualien on 1 November. Because the Taroko road to Wuling was not approved after earthquake and landslide damage, the main ride on 2 November uses a backup route: twice over Niushan, across the Coastal Mountain Range and twice up the Yuchang Highway.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:40–8:05
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 13. 10. 2026 – 26. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 10. 2026 – 2. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge sa uskutoční po 2. 11. 2026 v Hualien, Taiwan.
Aká dlhá je trasa 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Hlavná trasa má 215 km.
Pre koho sú preteky 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge určené?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Brasil Ride Maratona da Paraíba
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Organizujete tento závod?