Poland Business Run (Kraków) sa uskutoční ne 6. 9. 2026 v Kraków, Poľsko. Hlavná trasa má 4 km.
- Dátum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 4 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Poland Business Run 2026 je päťčlenná charitatívna štafeta v Krakove, pričom každý účastník beží 4 km okolo parkov Błonia a Jordan; podujatie je k dispozícii aj virtuálne od 31. augusta do 6. septembra.
Čo tieto preteky vyžadujú
Toto charitatívne štafetové preteky vyžadujú krátke, maximálne nasadenie na vzdialenosť 4 km okolo krakovských parkov Błonia a Jordan.
Tempo na krátku vzdialenosť
Keďže každý účastník beží iba 4 km, podujatie si vyžaduje udržiavanie vysokointenzívneho tempa výrazne nad prahom počas celej dĺžky.
Koordinácia štafety
Ako päťčlenná tímová štafeta sa účastníci musia pripraviť na prostredie zamerané na tím a podľa toho si naplánovať individuálne zahriatie a čas prechodu.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:20–0:20
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?