Paris-Roubaix Challenge sa uskutoční so 10. 4. 2027 v Roubaix, Francúzsko. Hlavná trasa má 170 km.
- Dátum
- so 10. 4. 2027
- Start
- Roubaix 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 170 km
- Stúpanie
- 900 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Amateur ride over the cobbled sectors of Paris-Roubaix, finishing on the Roubaix velodrome, the day before the pros.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 170-kilometer amateur ride demands prolonged upper-body endurance to absorb heavy impacts across numerous cobbled sectors. Riders finish on the historic Roubaix velodrome after a full day of structural pounding.
Cobblestone durability
Navigating the legendary pavé sectors requires continuous gripping tension and structural resilience to protect against fatigue and mechanical failure over 170 kilometers.
Aerobic endurance
Covering 170 kilometers demands sustained aerobic output and efficient pacing to maintain steady momentum across rough terrain without premature muscular exhaustion.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the ride.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:00–7:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Paris-Roubaix Challenge zostáva 32 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ20 týždňov · 30. 8. 2026 – 16. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 17. 1. 2027 – 27. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 28. 2. 2027 – 20. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 21. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 4. 2027 – 10. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?