Mountain Attack sa uskutoční pi 15. 1. 2027 v Saalbach-Hinterglemm, Rakúsko. Hlavná trasa má 23.6 km.
- Dátum
- pi 15. 1. 2027
- Start
- Saalbach-Hinterglemm 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 23.6 km
- Stúpanie
- 3 008 m
Váš 12-týždňový plán na Mountain Attack
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The ski-mountaineering race’s marathon traverses six summits in Saalbach Hinterglemm, with 3,008 metres of altitude gain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Mountain Attack zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 24. 10. 2026 – 4. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 5. 12. 2026 – 25. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 26. 12. 2026 – 8. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 1. 2027 – 15. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Mountain Attack?
Mountain Attack sa uskutoční pi 15. 1. 2027 v Saalbach-Hinterglemm, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Mountain Attack?
Hlavná trasa má 23.6 km.
Koľko výškových metrov má Mountain Attack?
Mountain Attack má prevýšenie 3 008 m.
Podobné závody
Organizujete tento závod?