Marden 10K sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Marden, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 10 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Marden 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 10 km
- Stúpanie
- 28 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Marden 10K
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Marden 10K is a scenic Mid-Kent road race starting and finishing in Marden, with the 2026 course listed as having 28 m of ascent.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:50–1:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Marden 10K zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Marden 10K?
Marden 10K sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Marden, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Marden 10K?
Hlavná trasa má 10 km.
Koľko výškových metrov má Marden 10K?
Marden 10K má prevýšenie 28 m.
Pre koho sú preteky Marden 10K určené?
Marden 10K sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?