HYROX Rio de Janeiro sa uskutoční 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026 v Rio de Janeiro, Brazília. Hlavná trasa má 8 km.
- Dátum
- 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 8 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 4-týždňový plán na HYROX Rio de Janeiro
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov HYROX Rio de Janeiro zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro sa uskutoční 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026 v Rio de Janeiro, Brazília.
Aká dlhá je trasa HYROX Rio de Janeiro?
Hlavná trasa má 8 km.
Pre koho sú preteky HYROX Rio de Janeiro určené?
HYROX Rio de Janeiro majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?