HYROX Johannesburg sa uskutoční 26. 11. 2026 – 29. 11. 2026 v Johannesburg, Južná Afrika. Hlavná trasa má 8 km.
- Dátum
- 26. 11. 2026 – 29. 11. 2026
- Start
- Johannesburg 🇿🇦
- Vzdialenosť
- 8 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 5-týždňový plán na HYROX Johannesburg
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
HYROX, the hybrid-fitness race in Johannesburg: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov HYROX Johannesburg zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 23. 10. 2026 – 5. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 6. 11. 2026 – 19. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 11. 2026 – 26. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná HYROX Johannesburg?
HYROX Johannesburg sa uskutoční 26. 11. 2026 – 29. 11. 2026 v Johannesburg, Južná Afrika.
Aká dlhá je trasa HYROX Johannesburg?
Hlavná trasa má 8 km.
Pre koho sú preteky HYROX Johannesburg určené?
HYROX Johannesburg majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?