Haute Route Alps sa uskutoční 29. 8. 2027 – 4. 9. 2027 v Megève, Francúzsko. Hlavná trasa má 813 km.
- Dátum
- 29. 8. 2027 – 4. 9. 2027
- Start
- Megève 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 813 km
- Stúpanie
- 18 800 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 46-týždňový plán na Haute Route Alps
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Haute Route Alps zostáva 46 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ34 týždňov · 12. 10. 2026 – 6. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 7. 6. 2027 – 18. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 19. 7. 2027 – 8. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 9. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 23. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Haute Route Alps?
Haute Route Alps sa uskutoční 29. 8. 2027 – 4. 9. 2027 v Megève, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Haute Route Alps?
Hlavná trasa má 813 km.
Koľko výškových metrov má Haute Route Alps?
Haute Route Alps má prevýšenie 18 800 m.
Pre koho sú preteky Haute Route Alps určené?
Haute Route Alps sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?