嵩山 sa uskutoční ne 6. 9. 2026 v Dengfeng, Čína. Hlavná trasa má 110 km.
- Dátum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Dengfeng 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 110 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The 2026 Seventh Ring Songshan Cycling Tour is a cycling event held in Dengfeng, Henan, featuring routes that showcase the natural scenery and cultural landmarks of the Songshan mountain area.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 110-kilometer cycling tour through the mountainous terrain of Dengfeng requires sustained aerobic endurance and strong climbing capacity over a full-day effort.
Sustained Endurance
Covering 110 kilometers demands a robust aerobic engine capable of maintaining output for several hours in a mountain setting.
Climbing Capacity
The Songshan mountain area context indicates significant elevation changes, requiring riders to manage repeated ascents.
A sustained effort of this distance and duration requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:15–3:55
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?