横浜マラソン sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Yokohama, Japonsko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Yokohama 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Stúpanie
- 150 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 横浜マラソン v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Starting near the Yokohama Landmark Tower, the course winds through minato mirai and historic areas before taking runners onto the capital high-speed highway section with views of the Yokohama Bay Bridge.
Čo tieto preteky vyžadujú
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a well-developed aerobic engine and consistent pacing over several hours.
Durability
The lengthy course demands muscular endurance and structural resilience to withstand the repetitive impact of running through the urban sections and highway bridges.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour marathon duration.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:50–4:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 横浜マラソン?
横浜マラソン sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Yokohama, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 横浜マラソン?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje 横浜マラソン?
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Koľko výškových metrov má 横浜マラソン?
横浜マラソン má prevýšenie 150 m.
Pre koho sú preteky 横浜マラソン určené?
横浜マラソン sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?