Craft Ski Marathon sa uskutoční ne 10. 1. 2027 v Orsa Grönklitt, Švédsko. Hlavná trasa má 42 km.
- Dátum
- ne 10. 1. 2027
- Start
- Orsa Grönklitt 🇸🇪
- Vzdialenosť
- 42 km
Váš 12-týždňový plán na Craft Ski Marathon
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The race takes place in Orsa Grönklitt, with a mostly flat course that becomes more hilly in the final three kilometres.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Craft Ski Marathon zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 19. 10. 2026 – 29. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 30. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 21. 12. 2026 – 3. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 1. 2027 – 10. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Craft Ski Marathon?
Craft Ski Marathon sa uskutoční ne 10. 1. 2027 v Orsa Grönklitt, Švédsko.
Aká dlhá je trasa Craft Ski Marathon?
Hlavná trasa má 42 km.
Podobné závody
Organizujete tento závod?