City of Lakes Loppet Winter Festival sa uskutoční so 6. 2. 2027 v Minneapolis, Spojené štáty.
- Dátum
- so 6. 2. 2027
- Start
- Minneapolis 🇺🇸
Váš 15-týždňový plán na City of Lakes Loppet Winter Festival
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The two-day winter festival features cross-country ski races on a point-to-point urban route from Bde Maka Ska North Beach to the Trailhead, mixing urban skiing with wooded trails.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov City of Lakes Loppet Winter Festival zostáva 15 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ3 týždňov · 25. 10. 2026 – 14. 11. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 15. 11. 2026 – 26. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 27. 12. 2026 – 16. 1. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 17. 1. 2027 – 30. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 31. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná City of Lakes Loppet Winter Festival?
City of Lakes Loppet Winter Festival sa uskutoční so 6. 2. 2027 v Minneapolis, Spojené štáty.
Podobné závody
Organizujete tento závod?