Spa-Francorchamps Night Marathon are loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Francorchamps, Belgia. Traseul principal are 7 km.
- Data
- sâm., 10 oct. 2026
- Start
- Francorchamps 🇧🇪
- Distanță
- 7 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Spa-Francorchamps Night Marathon
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Night Marathon is run after dark on the Circuit de Spa-Francorchamps, one lap being 7 km over Eau Rouge and Raidillon, with solo distances of 7, 14, 21 and 42 km plus relay teams.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:35–0:40
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Spa-Francorchamps Night Marathon este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Spa-Francorchamps Night Marathon?
Spa-Francorchamps Night Marathon are loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Francorchamps, Belgia.
Cât de lungă este Spa-Francorchamps Night Marathon?
Traseul principal are 7 km.
Pentru cine este Spa-Francorchamps Night Marathon?
Spa-Francorchamps Night Marathon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?