Ørestad Half Marathon realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Kastrup, Dinamarca. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Kastrup 🇩🇰
- Distância
- 21.1 km
- Desnível
- 7 m
- Nível
- Aberta a todos
Uma corrida plana e rápida no final do verão em Kalvebod Fælled com retas longas, elevação mínima e um percurso certificado pela AIMS.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Meia Maratona de Ørestad exige um ritmo aeróbico sustentado num percurso plano de 21,1 km, permitindo aos corredores manter altas velocidades em retas longas sem interrupções significativas de subida.
Ritmo Aeróbico Sustentado
Percorrer 21,1 km num percurso completamente plano exige a manutenção de uma saída cardiovascular constante e ininterrupta do início ao fim.
Resistência de Velocidade
A elevação mínima de 7 m e as retas longas removem as pausas táticas de subida, exigindo repetição muscular e mecânica contínua ao ritmo de corrida alvo.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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