Rando La Royale realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Saint-Laurent-Nouan, França. O percurso principal tem 125 km.
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Saint-Laurent-Nouan 🇫🇷
- Distância
- 125 km
- Nível
- Aberta a todos
FFVélo cyclosportive ride through the Sologne forests and the Chambord estate, with MTB, gravel and road routes on 26 and 27 September. This entry is the 125 km gravel route on Saturday (794 m climbing, 10:00 start); routes run from 50 to 130 km and are capped at 1,500 riders.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:40–4:30
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Rando La Royale. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 6 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 20 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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