PILMAN realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Žďár nad Sázavou, Tchéquia. O percurso principal tem 113 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Žďár nad Sázavou 🇨🇿
- Distância
- 113 km
- Desnível
- 1.100 m
- Nível
- Aberta a todos
Pilman é um desafiador triatlo de média distância realizado em Žďár nad Sázavou, com natação no reservatório Pilská, um percurso de ciclismo montanhoso e uma corrida cénica pelas florestas circundantes.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Pilman exige resistência sustentada em três disciplinas num formato de triatlo de média distância com 1100 metros de ganho de elevação.
Resistência aeróbica
A distância total de 113 quilómetros exige uma produção aeróbica sustentada e um ritmo eficiente ao longo dos segmentos de natação, ciclismo e corrida.
Força nas subidas
O percurso de ciclismo montanhoso, combinado com 1100 metros de ganho de elevação total, exige pernas fortes nas subidas e potência sustentada nas ascensões.
Adaptabilidade ao terreno
A transição de uma natação em reservatório para um percurso de ciclismo montanhoso e, finalmente, uma corrida na floresta exige versatilidade muscular e resiliência.
Dada a duração de média distância superior a três horas, os atletas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
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