Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Cártama, Espanha. O percurso principal tem 32 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Cártama 🇪🇸
- Distância
- 32 km
- Desnível
- 700 m
- Nível
- Aberta a todos
O Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” é uma BTT media-maratona em Cártama com um percurso de 32 km e 700 m de ganho de elevação positivo através de trilhos, riachos e caminhos, incluindo uma subida à Ermita de las Tres Cruces.
O que esta prova exige
Esta corrida de BTT de 32 km exige esforço de subida sustentado e controlo técnico ao longo de 700 metros de ganho de elevação em trilhos, caminhos e atravessamentos de riachos.
Volume de subida
O percurso acumula 700 metros de subida em 32 quilómetros, o que exige uma potência constante em subidas sustentadas, como a subida à Ermita de las Tres Cruces.
Manuseamento técnico
Navegar por terrenos variados, incluindo trilhos, caminhos e riachos, requer habilidade de controlo da bicicleta e estabilidade do core para manter o momento.
Calor de setembro
Correr em Espanha no início de setembro significa gerir o stress térmico e manter uma ingestão de fluidos adequada ao longo do esforço.
Recomenda-se um objetivo de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para a duração esperada deste evento.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:30–1:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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