Garmin Triathlon Tour Płock realiza-se a dom., 30 de ago. de 2026 em Płock, Polônia. O percurso principal tem 113.1 km.
- Data
- dom., 30 de ago. de 2026
- Partida
- Płock 🇵🇱
- Distância
- 113.1 km
- Nível
- Aberta a todos
O Garmin Triathlon Tour Płock apresenta uma natação no reservatório de Sobótka, uma etapa de ciclismo com partida em rolo e uma corrida ao longo do rio Vístula com chegada perto da catedral.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de meia distância exige um ritmo sustentado ao longo de um esforço de 113,1 quilômetros que combina uma natação, uma etapa de ciclismo com subidas e descidas, e uma corrida ao longo do rio Vístula.
Resistência aeróbica
A distância total de 113,1 quilômetros exige um desempenho contínuo em três disciplinas distintas ao longo de várias horas.
Disciplina de ritmo
Gerir o esforço de forma eficaz entre a natação, a etapa de ciclismo com subidas e descidas e a corrida junto ao rio é essencial para evitar a fadiga prematura.
Os atletas devem visar 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante a duração da corrida de 113,1 quilômetros.
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