Enea IRONMAN 70.3 Poznań realiza-se a dom., 30 de ago. de 2026 em Poznan, Polônia. O percurso principal tem 113.1 km.
- Data
- dom., 30 de ago. de 2026
- Partida
- Poznan 🇵🇱
- Distância
- 113.1 km
- Nível
- Aberta a todos
O IRONMAN 70.3 Poznań começa com um nado no histórico Lago Kierskie, seguido por um rápido percurso de ciclismo e uma meta no Estádio Enea em Poznań.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo exige resistência sustentada em três disciplinas consecutivas num percurso padrão de meia distância de 113,1 quilómetros.
Eficiência aerodinâmica
O rápido percurso de ciclismo após o nado no Lago Kierskie exige a manutenção de uma posição aerodinâmica sustentada para maximizar a velocidade.
Gestão da disciplina
Gerir a produção de energia durante as etapas de nado, ciclismo e corrida é essencial para evitar a fadiga prematura antes da meta no estádio.
É necessária uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para sustentar a produção de energia durante uma duração de resistência que provavelmente excederá as quatro horas.
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