トライアスロン伊良湖大会 realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Tahara, Japão. O percurso principal tem 90.3 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Tahara 🇯🇵
- Distância
- 90.3 km
- Nível
- Aberta a todos
Realizado anualmente desde 1987 em Tahara, Prefeitura de Aichi, o Irago Triathlon apresenta percursos costeiros pitorescos e uma desafiadora corrida montanhosa.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Irago Triathlon exige resistência numa distância multidesportiva de 90,3 quilómetros, apresentando percursos costeiros pitorescos e um desafiador segmento de corrida montanhoso.
Resistência multidesportiva
Cobrir a distância total de 90,3 quilómetros requer uma produção aeróbica sustentada nas disciplinas de natação, ciclismo e corrida.
Gestão da corrida montanhosa
A parte da corrida apresenta colinas desafiadoras, exigindo que os atletas gerenciem a fadiga das pernas e o ritmo de forma eficaz na fase final da corrida.
Um triatlo de 90,3 quilómetros provavelmente excederá 2,5 horas para a maioria dos competidores, exigindo a ingestão consistente de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
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