佐渡国際トライアスロン大会 realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Sado, Japão. O percurso principal tem 236 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Sado 🇯🇵
- Distância
- 236 km
- Nível
- Aberta a todos
Realizado na Ilha de Sado, o佐渡国際トライアスロン大会 apresenta um percurso árduo de longa distância tipo A, composto por um nado de 4,0 km, um ciclismo de 190 km e uma corrida de 42,2 km.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de ultra distância exige uma resistência excecional multidesportiva para completar um nado de 4,0 km, um ciclismo de 190 km e uma corrida de 42,2 km ao longo de uma duração prolongada.
Durabilidade Prolongada
Cobrir uma distância total de 236 km em três disciplinas distintas exige controlo de ritmo para sustentar o desempenho ao longo de muitas horas de esforço contínuo.
Resistência de Ciclismo
A etapa de ciclismo de 190 km representa a vasta maioria da distância total, exigindo capacidade aeróbica sustentada e manutenção de posição eficiente durante horas em cima da bicicleta.
Execução da Corrida com Fadiga
A maratona final de 42,2 km exige durabilidade estrutural e resiliência neuromuscular para correr eficazmente após uma carga massiva prévia de nado e ciclismo.
Os atletas devem consumir entre 60 e 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a disponibilidade de energia.
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