Bréal-sous-Montfort realiza-se a dom., 4 de out. de 2026 em Bréal-sous-Montfort, França. O percurso principal tem 60 km.
- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- Bréal-sous-Montfort 🇫🇷
- Distância
- 60 km
- Nível
- Aberta a todos
A French road-cycling circuit event organised by Vélo Club Pays de Brocéliande, with U15/U17 and Access races on 4 October 2026 over 28 km, 61.6 km and 72.8 km courses.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Bréal-sous-Montfort. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 14 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 28 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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