Airborne Freedom Run realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Arnhem, Países Baixos. O percurso principal tem 60 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Arnhem 🇳🇱
- Distância
- 60 km
- Nível
- Aberta a todos
A Airborne Freedom Run é um evento anual de corrida em Arnhem que comemora a Batalha de Arnhem com corridas de estrada e trilhos através da natureza e região histórica de Veluwe.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Airborne Freedom Run exige que os atletas mantenham o progresso contínuo num percurso de 60 quilómetros na região de Veluwe.
Resistência de Ultra Distância
Percorrer 60 quilómetros a pé exige uma base aeróbica excecional, um ritmo eficiente e resiliência estrutural para suportar horas de impacto contínuo.
Adaptabilidade do Terreno
Navegar pela natureza e região histórica de Veluwe exige estabilidade e coordenação para lidar com condições variadas de trilhos fora de estrada durante um período prolongado.
Dada a duração de uma corrida de trilhos de 60 quilómetros, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a produção de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Airborne Freedom Run. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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