Łaciate Mazury MTB – Mikołajki realiza-se a sáb., 5 de set. de 2026 em Mikołajki, Polônia. O percurso principal tem 48 km.
- Data
- sáb., 5 de set. de 2026
- Partida
- Mikołajki 🇵🇱
- Distância
- 48 km
- Desnível
- 635 m
- Nível
- Aberta a todos
"W Krainie Sielawowego Króla", etapa 7 da série Łaciate Mazury MTB em Mikołajki: um percurso de MTB inter-vales com singletracks, subidas e descidas sinuosas e raízes expostas. 48 km.
O que esta prova exige
Esta corrida de mountain bike de 48 quilômetros exige um esforço aeróbico sustentado em 635 metros de subida e terreno técnico de singletrack.
Volume de subida
Acumular 635 metros de ganho de elevação em uma distância de 48 quilômetros requer uma potência constante em subidas sinuosas sem vales de recuperação excessivos.
Manuseio técnico
Navegar por singletracks e raízes expostas exige engajamento constante da parte superior do corpo e foco na escolha da linha ao longo do percurso.
Consuma de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho durante a duração esperada da corrida.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:55–2:20
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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