Powerman Zofingen odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Zofingen, Szwajcaria. Główna trasa liczy 190 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Zofingen 🇨🇭
- Dystans
- 190 km
- Poziom
- Peleton zawodowy
Powerman Zofingen jest powszechnie uważany za najtrudniejszy i najbardziej prestiżowy duatlon długodystansowy na świecie, charakteryzujący się wyczerpującą trasą biegu, jazdy na rowerze i biegu w Szwajcarii.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Powerman Zofingen to wyjątkowo długi duatlon składający się z biegu, jazdy na rowerze i biegu, wymagający najwyższej wytrzymałości i tempa na dystansie 190 km.
Ekstremalna Wytrzymałość
Całkowity dystans 190 km obejmujący bieg, jazdę na rowerze i bieg tworzy czas trwania wyścigu, który wymaga głębokiego przygotowania metabolicznego i odporności na zmęczenie.
Wytrzymałość Multidyscyplinarna
Przejście między biegiem a jazdą na rowerze na tak długim dystansie nakłada unikalne obciążenia mięśniowe zarówno na dolne partie nóg, jak i na układ sercowo-naczyniowy.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania 190-kilometrowego duatlonu długodystansowego, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność i zapobiec wyczerpaniu pod koniec wyścigu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Powerman Zofingen zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?