Meeting Internacional Sra. D’Agonia odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Viana do Castelo, Portugalia. Główna trasa liczy 4 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Viana do Castelo 🇵🇹
- Dystans
- 4 km
Międzynarodowe zawody pływackie w wodach otwartych i z płetwami odbywające się w rzece Lima w Viana do Castelo.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To 4-kilometrowe wydarzenie pływackie w wodach otwartych i z płetwami w rzece Lima wymaga trwałej wytrzymałości tlenowej i dyscypliny tempa na ciągłym dystansie.
Wytrzymałość Tlenowa
Pływanie ciągłego dystansu 4 km wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i zdolności do utrzymania efektywności uderzeń przez dłuższy czas.
Orientacja i Tempo
Warunki wód otwartych w rzece wymagają stałych umiejętności orientacji, aby utrzymać kurs, wraz ze starannym tempem, aby uniknąć wczesnego zmęczenia.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Meeting Internacional Sra. D’Agonia zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Global Ocean Sagres
Travessia da Baía de São Martinho do Porto
Travessia da Barragem de Montargil
Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water
Organizujesz ten wyścig?