De Kanaalrace odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Oost-Souburg, Holandia. Główna trasa liczy 3 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Oost-Souburg 🇳🇱
- Dystans
- 3 km
De Kanaalrace to tradycyjne zawody pływackie na wodach otwartych odbywające się w Kanaal door Walcheren w Oost-Souburg, organizowane przez klub pływacki De Zeeuwse Kust.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
De Kanaalrace wymaga utrzymania zdolności pływania na wodach otwartych na dystansie 3 km w tradycyjnym kanale.
Ciągła Wytrzymałość Tlenowa
Przepłynięcie 3 km w całości w wodach otwartych wymaga dobrze rozwiniętej bazy tlenowej i umiejętności utrzymania efektywności uderzeń bez ścian, od których można się odbić.
Nawigacja na Wodach Otwartych
Pływanie w Kanaal door Walcheren wymaga regularnego obserwowania otoczenia i utrzymywania prostej linii w środowisku wód otwartych.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w De Kanaalrace zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?