Birkebeinerrittet odbywa się sob., 29 sie 2026 w Rena, Norwegia. Główna trasa liczy 84 km.
- Data
- sob., 29 sie 2026
- Start
- Rena 🇳🇴
- Dystans
- 84 km
- Przewyższenie
- 1250 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Birkebeinerrittet to 84-kilometrowy wyścig rowerowy z Rena do Lillehammer, znany ze swojej silnej tradycji i unikalnej trasy przez góry.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Birkebeinerrittet wymaga stałych umiejętności jazdy na rowerze górskim na 84-kilometrowej trasie terenowej z umiarkowanymi podjazdami, co wymaga silnego tempa i wytrzymałości na zróżnicowanym terenie.
Wytrzymałość Tlenowa
Dystans 84 km wymaga solidnego silnika tlenowego do utrzymania stałej mocy przez kilka godzin wyścigu.
Zdolność Podjeżdżania
Pokonanie 1250 metrów przewyższenia na trasie górskiej wymaga efektywnej techniki podjeżdżania i długotrwałej wytrzymałości mięśniowej.
Efektywność w Terenie
Ściganie się na 84-kilometrowej trasie rowerowej wymaga umiejętności technicznych i wytrzymałości, aby poradzić sobie ze zróżnicowanym górskim terenem od Rena do Lillehammer.
Zaleca się spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność przez wiele godzin trwania 84-kilometrowego wyścigu rowerowego.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:25–4:10
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?