KolarstwoPRO

Druivenkoers Overijse

Druivenkoers Overijse odbywa się śr., 26 sie 2026 w Overijse, Belgia. Główna trasa liczy 85 km.

Druivenkoers Overijse to coroczny jednodniowy wyścig kolarski, który odbywa się w sierpniu w Overijse w Belgii.

Czego wymaga ten wyścig

Druivenkoers Overijse to jednodniowy wyścig kolarski o długości 85 kilometrów, odbywający się w sierpniu w Overijse w Belgii.

Wytrzymałość tlenowa

Pokonanie 85 kilometrów na rowerze szosowym wymaga utrzymania wydatku sercowo-naczyniowego przez wiele godzin.

Zarządzanie upałem w sierpniu

Późnoletnia pogoda w Belgii wymaga odpowiedniego nawodnienia i regulacji temperatury, aby utrzymać wydajność przez cały czas trwania zawodów.

Celuj w spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania jazdy.

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

2:30–3:00

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Organizujesz ten wyścig?