Triatlon

Alssundman

Alssundman odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Sønderborg, Dania. Główna trasa liczy 113 km.

Alssundman to wydarzenie triathlonowe odbywające się w malowniczej okolicy wzdłuż Alssund i przez Sønderskoven w Sønderborg.

Czego wymaga ten wyścig

Alssundman wymaga zdyscyplinowanego tempa w trzech odrębnych dyscyplinach w standardowym formacie triathlonu na dystansie 113 kilometrów.

Wytrzymałość Aerobowa

Utrzymanie wysokiej wydajności podczas etapów kolarskich i biegowych wymaga silnej wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśniowej.

Kontrola Tempa

Zarządzanie wysiłkiem podczas trzech ciągłych dyscyplin zapobiega wczesnemu zmęczeniu, szczególnie podczas przejścia z roweru do biegu.

Zaleca się spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania średniego dystansu.

Organizujesz ten wyścig?