Fredericia 111 odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Fredericia, Dania. Główna trasa liczy 111 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Fredericia 🇩🇰
- Dystans
- 111 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Fredericia111 to zawody triathlonowe odbywające się w Fredericii, łączące trasy miejskie, przyrodnicze i przybrzeżne z głównym dystansem 1 km pływania, 100 km jazdy na rowerze i 10 km biegu.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Fredericia 111 wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie 111 km, potrzebując zdyscyplinowanego tempa na 1 km pływania, 100 km jazdy na rowerze i 10 km biegu.
Wytrzymałość aero i rowerowa
Segment rowerowy o długości 100 km stanowi zdecydowaną większość całkowitego dystansu, wymagając długotrwałej tolerancji pozycji aero i stałej mocy.
Tempo wielodyscyplinarne
Przejście z 100 km etapu rowerowego bezpośrednio do 10 km biegu wymaga efektywnej adaptacji nerwowo-mięśniowej, aby zapobiec wczesnym skurczom i zmęczeniu.
Biorąc pod uwagę, że całkowity czas trwania przekroczy 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60-90 gramów węglowodanów na godzinę podczas etapów pływania i jazdy na rowerze, aby utrzymać wysiłek podczas biegu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?