Aarhus MotionsCykelløb odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Aarhus, Dania. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Aarhus 🇩🇰
- Dystans
- 160 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Aarhus Cykeltour oferuje wymagające trasy kolarskie o długości 160 km i 80 km przez malowniczy krajobraz wschodniej Jutlandii, z metą i startem przy Molo 3 w Aarhus Ø.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Aarhus MotionsCykelløb wymaga stałej wytrzymałości tlenowej i dyscypliny w tempie, aby ukończyć trasę kolarską o długości 160 km przez malowniczy krajobraz wschodniej Jutlandii.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 160 km wymaga głębokiej bazy tlenowej i zdolności do utrzymania stałego wysiłku przez wiele godzin w siodle.
Dyscyplina w Tempie
Długi dystans sprawia, że powściągliwość na początku wyścigu jest niezbędna, aby zapobiec zmęczeniu w późniejszych etapach i znacznym spadkom mocy.
Utrzymanie wysiłku przez tak długi czas wymaga stałego dostarczania z zewnątrz 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:00–6:00
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?