UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Central, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 27 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Central 🇭🇰
- Afstand
- 27 km
- Niveau
- Voor iedereen
De UltrAspire HOT25 is een 27 km trailrunrace die start vanaf Three Garden Road in Central, omhoog gaat naar de Peak en terug naar Tai Tam met wild trailrunning en beekjes doorkruisen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 27 km lange trailrace vereist duurzame uithoudingsvermogen over technisch terrein, met zowel wild trailrunning als beekjes doorkruisen.
Trail Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 27 kilometer op onverharde paden vereist een hoog niveau van aerobe conditie en spierweerstand om de voorwaartse beweging gedurende meerdere uren vol te houden.
Technisch Voetenwerk
De opname van wilde paden en beekjes doorkruisen vereist behendigheid en stabiele enkelkracht om oneffen oppervlakken en natte omstandigheden veilig te navigeren.
Een race van deze afstand zal voor de meeste deelnemers waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duren, wat een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur vereist om de energieproductie te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 7 sep 2026 – 20 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?