Trail des Ébihens vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrijk. De hoofdafstand is 19.7 km.
- Datum
- zo 23 mei 2027
- Start
- Saint-Jacut-de-la-Mer 🇫🇷
- Afstand
- 19.7 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 28 weken naar Trail des Ébihens
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Trail des Ébihens is een kusttrailrace rond de Ébihens-archipel, met routes die kustpaden, zand, modder en rotsachtig terrein doorkruisen.
Wat deze race vraagt
Dit 19,7 km lange trailrace vereist het vermogen om efficiënt te blijven bewegen over wisselende kustoppervlakken. Zand, modder en rotsachtige paden vragen om aanpasbare tred en aanhoudende inspanning; de hoogtewinst is niet gespecificeerd.
Wisselende ondergrond
Kustpaden, zand, modder en rotsachtig terrein vereisen frequente aanpassingen van pas en balans.
Aanhoudende inspanning
Op 19,7 km vereist de race het handhaven van een gecontroleerde loopeffort over een aanzienlijke trailafstand.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail des Ébihens is over 28 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis16 weken · 9 nov 2026 – 28 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mrt 2027 – 11 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 apr 2027 – 2 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 mei 2027 – 16 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 mei 2027 – 23 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail des Ébihens?
Trail des Ébihens vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrijk.
Hoe lang duurt Trail des Ébihens?
De hoofdafstand is 19.7 km.
Wat vraagt Trail des Ébihens?
Dit 19,7 km lange trailrace vereist het vermogen om efficiënt te blijven bewegen over wisselende kustoppervlakken. Zand, modder en rotsachtige paden vragen om aanpasbare tred en aanhoudende inspanning; de hoogtewinst is niet gespecificeerd.
Voor wie is Trail des Ébihens bedoeld?
Trail des Ébihens staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?