Trail des Ébihens vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrijk. De hoofdafstand is 19.7 km.
- Datum
- zo 23 mei 2027
- Start
- Saint-Jacut-de-la-Mer 🇫🇷
- Afstand
- 19.7 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Trail des Ébihens
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Trail des Ébihens is a coastal trail race around the Ébihens archipelago, with routes crossing shoreline paths, sand, mud and rocky terrain.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail des Ébihens is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 21 sep 2026 – 28 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mrt 2027 – 11 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 apr 2027 – 2 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 mei 2027 – 16 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 mei 2027 – 23 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail des Ébihens?
Trail des Ébihens vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrijk.
Hoe lang duurt Trail des Ébihens?
De hoofdafstand is 19.7 km.
Voor wie is Trail des Ébihens bedoeld?
Trail des Ébihens staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?