Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K vindt plaats op zo 7 mrt 2027 in Volvic, Frankrijk. De hoofdafstand is 77 km.
- Datum
- zo 7 mrt 2027
- Start
- Volvic 🇫🇷
- Afstand
- 77 km
- Hoogtemeters
- 2.920 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 17 weken naar Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 77 km Ultra Volcanique starts in Volvic and runs through the Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, with about 2,920 m of elevation gain.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K is over 17 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis5 weken · 9 nov 2026 – 13 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 dec 2026 – 24 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 25 jan 2027 – 14 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 15 feb 2027 – 28 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 mrt 2027 – 7 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K vindt plaats op zo 7 mrt 2027 in Volvic, Frankrijk.
Hoe lang duurt Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
De hoofdafstand is 77 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K heeft 2.920 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K bedoeld?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?