Selenika vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Navarcles, Spanje. De hoofdafstand is 80 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Navarcles 🇪🇸
- Afstand
- 80 km
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van Selenika in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De Selenika is een langlopend, niet-competitief mountainbike-endurance evenement georganiseerd door de Penya Ciclista Navarcles, met meerdere route-opties, waaronder een klassieke langeafstandsroute.
Wat deze race vraagt
Selenika is een 80 kilometer lange mountainbike-endurancewedstrijd die eind september wordt gehouden in Navarcles, Spanje, en vereist een aanhoudende aerobe capaciteit over een lange off-road route.
Afstand duurzaamheid
Het afleggen van 80 kilometer op een mountainbike vereist duurzame spieruithoudingsvermogen en efficiënte pacing gedurende een langere periode in het zadel.
Off-road efficiëntie
Het navigeren van een mountainbike-endurance parcours vereist technische controle en het vermogen om momentum te behouden over gevarieerd terrein gedurende de hele rit.
Beheer van late-september hitte
Een evenement eind september in Spanje vereist nauwgezette aandacht voor hydratatie- en koelstrategieën om mogelijke warme weersomstandigheden tijdens de inspanning te beheersen.
Een duurzame endurance rit van deze duur vereist doorgaans een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:20–2:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Selenika?
Selenika vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Navarcles, Spanje.
Hoe lang duurt Selenika?
De hoofdafstand is 80 km.
Wat vraagt Selenika?
Selenika is een 80 kilometer lange mountainbike-endurancewedstrijd die eind september wordt gehouden in Navarcles, Spanje, en vereist een aanhoudende aerobe capaciteit over een lange off-road route.
Voor wie is Selenika bedoeld?
Selenika staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Media Maratón BTT Mecol Colmenar (Supercopa de Andalucía XCM)
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Organiseer je deze wedstrijd?