Road Classics – Ještěd vindt plaats op za 19 sep 2026 in Liberec, Tsjechië. De hoofdafstand is 106 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Liberec 🇨🇿
- Afstand
- 106 km
- Hoogtemeters
- 2.200 m
- Niveau
- Voor iedereen
Het evenement start in Liberec en leidt de renners door het Jizera-gebergte naar de iconische top van Ještěd over afgesloten wegen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze rit van 106 kilometer met 2200 meter hoogtemeters vereist aanhoudende klimkracht en efficiënte pacing over glooiend bergterrein.
Klimvolume
Het verzamelen van 2200 meter hoogtemeters over 106 kilometer vereist een consistente vermogensafgifte op aanhoudende beklimmingen door het Jizera-gebergte.
Topweerstand
Aankomen op de iconische top van Ještěd stelt hoge eisen aan het klimvermogen in de late fase van de race na een uitdagende bergroute.
Focus op afdalingen
Het navigeren van afdalingen op bergwegen na aanzienlijke hoogtemeters vereist langdurige technische concentratie.
Gezien de duur van deze rit, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieoutput gedurende het hele parcours te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:05–6:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Road Classics – Ještěd is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?