Poland Business Run (Kraków) vindt plaats op zo 6 sep 2026 in Kraków, Polen. De hoofdafstand is 4 km.
- Datum
- zo 6 sep 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Afstand
- 4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Poland Business Run 2026 is een liefdadigheidsestafette voor vijf personen in Kraków, waarbij elke deelnemer 4 km rond Błonia en Jordan Park loopt; het evenement is ook virtueel beschikbaar van 31 augustus tot 6 september.
Wat deze race vraagt
Deze liefdadigheidsestafette vereist een korte, maximale inspanning over een afstand van 4 km rond Kraków's Błonia en Jordan Park.
Korte Afstand Tempo
Omdat elke deelnemer slechts 4 km aflegt, vereist het evenement het aanhouden van een tempo met hoge intensiteit, ver boven de drempel, gedurende de hele duur.
Estafette Coördinatie
Als estafette voor een team van vijf personen moeten deelnemers zich voorbereiden op een teamgerichte omgeving en hun individuele warming-up en overgangstijd dienovereenkomstig beheren.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:20–0:20
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?